ذاكرة الإنسان

لماذا ننسى ؟ ... وكيف يمكن تقوية ذاكرتنا ؟

لمعرفة أسباب النسيان لا بد من الرجوع إلى العقل وفهم كيفية تخزينه للمعلومات ومن ثم استرجاعها عند الضرورة ، إذ أن من أفضل تعريفات التذكرهو استرجاع المعلومة عند الحاجة إليها ، وبالتالي فإن النسيان هو عدم القدرة على استرجاع المعلومة المناسبة في الوقت المناسب .

أما الذاكرة وكيفية عملها فقد احتار العلم وتعددت الأبحاث والاستنتاجات ولكن اتفق الجميع أن الله وهب للعقل البشري قدرة خارقة

على الحفظ حيث أن العقل يحفظ كل ما يأتيه عن طريق الحواس الخمس إضافة إلى قدرة العقل على الابتكار والخيال وبالتالي استحداث أفكار وصور جديدة ، وإذا ما بحثنا في أسباب النسيان اعتمادا على ما سبق أمكننا استنتاج الأسباب التالية :

من أسباب النسيان : 1 عدم تركيز المعلومة في الذهن تخيل المعلومات في ذهنك مثل ورقة معلقة على إحدى اللوحات ، فإن لم يتم تثبيت هذه الورقة جيداً سقطت وإن كانت ثابتة لفترة معينة ، وكذلك حال المعلومات في العقل البشري بحاجة إلى تثبيت وتركيز حتى لا تضيع 2 تزاحم المعلومات وعدم ترتيبها إضافة إلى الإرهاق وكثرة المسئوليات يشترك هذا السبب مع سابقه في نقطة عدم التركيز ، ولكنه يختلف من حيث كم المعلومات الهائل الذي قد يؤدي عدم ترتيبه إلى تشابك الأفكار وبالتالي صعوبة استرجاعها . ومما قد يزيد في صعوبة الاسترجاع الإجهاد الذهني الناتج عن تدفق الكم الهائل من المعلومات الغير مرتبطة أو نتيجة الإرهاق البدني الذي يؤثر بطبيعة الحال على قدرة الإنسان الذهنية 3 عدم ربط المعلومات بقرائنها من أهم ميزات العقل هو الوصول العشوائي للمعلومات حيث أنه مثل صفحات الإنترنت تستطيع الوصول لأي معلومة مباشرة بالضغط على الوصلة المناسبة حيث لا يجب عليك قراءة جميع الصفحات مثل الكتاب مثلا للوصول إلى ما تريد وبما أن العقل البشري يحتوي على ملايين المعلومات التي تتشارك في معطيات معينة ، فقد يلتبس الأمر عند استحضار أحد المعلومات بالوصول إلى معلومة خاطئة ! لذلك تحتاج إلى عمل ربط قوي ومحكم لكل معلومة مع التصنيف التي يتبعه 4 عدم تثبيت المعلومات بالكتابة اذا رجعنا بذاكرتنا للوراء لعلنا نتذكر أيام دراستنا الابتدائية وكيف أنه كان يطلب منا تكرار كتابة أي مقطع عشر مرات على الأقل !!! وذلك لأن كتابة العلم يرسخه في الأذهان وينطبق ذلك أيضا على تدوين المواعيد والمعلومات العامة حيث أن لها أثرا سحرياً على قدرة التذكر والاستحضار وبالإضافة إلى ما سبق توجد العديد من الأسباب التي قد لا يلقي لها الإنسان بالاً مثل النظام الغذائي والصحة العامة ومدى حب الإنسان للقراءة والتزود من العلم

معلومات حول الذاكرة التطورات العلمية عموما والتطور التكنولوجي وخصوصا في مجال الكمبيوتر والآلات الحاسبة وتخزين البيانات غير نظرية العلم عن العقل البشري وكيفية عمل الدماغ وآلية التذكر ، إذ أن الذاكرة ليست مجرد عملية انطباع للمعلومات وإعادة استحضارها بل تتجاوز ذلك بمراحل معقدة تتداخل فيها أمور مازال يجهلها العلم حتى الآن ابتداءً من فعالية الحمض الريبي النووي RNA وأثره في تسجيل الآثار إلى اكتشاف أجزاء متخصصة بالدماغ تعمل على استقبال وتحليل المعلومات وإجراء مقارنة بين المعلومات الجديدة الواردة وبين المعلومات السابقة المخزونة .

قدرة الذاكرة للذاكرة البشرية قدرة كبيرة على استيعاب مليارات المليارات من المعلومات قدرها بعض العلماء بالرقم واحد وإلى يمينه 79 صفراً !! ومع أنه يستحيل على الإنسان استرجاع كل هذا العدد الهائل من المعلومات فإن ما يستطيع استرجاعه يكفي لملء 90 مليون مجلد ضخم ويضاهي هذا العدد من المجلدات أضخم مكتبات العالم في العصر الحاضر ولو تم صف هذه المجلدات جنبا إلى جنب لشكلت خطاً يزيد طوله عن 450 كيلومتراً

قياس معدلات الذكاء IQ توجد علاقة ما بين العمر الزمني للطفل وبين عمره العقلي وبالتالي توجد اختبارات عملية لقياس مستوى الذكاء وقد نتج عن قياس معدلات ذكاء الأطفال علاقة رياضية اسماها معدل الذكاء والتي يرمز لها بـ IQ وهذه المعادلة هي :

معدل الذكاء = ( العمر العقلي ÷ العمر الزمني ) × 100

فإذا كان العمر العقلي أعلى من عمره الزمني كان ذكيا حسب الدرجة التي يحصل عليها، وإذا كان أدنى من ذلك كان غبيا علي درجات أيضا وقد وضع العلماء اختبارات عديدة جدا لتقدير العمر العقلي للبشر ومن ثم تحديد درجة الذكاء وقد دلت تلك الاختبارات على أن معدل الذكاء بين الناس عامة يتراوح ما بين 70 فأقل عند ضعاف العقول و130 فأكثر عند الأذكياء والعباقرة ووجد العلماء كذلك أن 60% من الناس يتمتعون بمعدل ذكاء متوسط يتراوح ما بين 90 الى 110

مستويات الذاكرة توصل العلم حتى الآن إلى تحديد ثلاث مستويات للذاكرة : 1 المخزن المباشر للمعلومات الحسية ( ذاكرة الأثر )

وهي خاصة بالمعلومات المباشرة الواردة عن طريق الحواس الخمس حيث تنطبع في ذاكرة الأثر لفترة عابرة لا تتجاوز الثانية والنصف فإذا لم يهتم بها الإنسان تمحي وإن اهتم بها تنتقل إلى المستوى الثاني . جرب مثلا التحديق بشيء معين ثم اغلق عينيك ولاحظ كيف تتلاشي الصورة ببطء من ذهنك . 2 الذاكرة قصيرة المدى تحتفظ هذه الذاكرة بالمعلومات لفترات أطول ما بين 30 ثانية وحتى دقائق معدودة ، ويتجلى عملها عند حفظ رقم هاتف او وصف منزل احد اصدقائك حيث تعتمد عليها المهام المؤلفة من حلقات متتابعة مثل حلة مسألة حسابية أو ما شابه . ويؤكد بعض الباحثين الى أهمية التكرار في هذا القسم من الذاكرة قائلين كلما تكررت المعلومات عددا اكبر من المرات كلما تم الاحتفاظ بها في الذاكرة القصيرة المدى لفترة أطول، وكلما كان هناك احتمال اكبر لاسترجاعها في المستقبل 3 الذاكرة طويلة الأمد وهي أهم أنواع الذاكرة وأكثرها تعقيداً إذ يتم عن طريقها الاحتفاظ لسنوات طويلة بكل ما نعرفه عن العالم حولنا وبكمية هائلة من المفردات والمعاني والأوصاف والتعابير والأحداث والمواقف والمشاعر والأحاسيس

طرق وأفكار لتقوية الذاكرة يستطيع الانسان من خلال بعض الأمور البديهية والبسيطة التي يمكن تطبيقها في حياته اليومية أن يعمل على تقوية ذاكرته وبالتالي تحسين شخصيته واستفادته من أوقاته الربط الذهني يعتبر الربط الذهني من العمليات التلقائية للعقل البشري حيث انك قد تتذكر شخصاً معيناً بمجرد شم رائحة عطره مثلاً ، لذلك نستطيع الاستفادة من هذه العملية لتثبيت المعلومة وبالتالي تقوية الذاكرة ، فمثلاً اربط معلومة معينة كارتفاع الكعبة التي يبلغ ارتفاعها 15متراً بصورة ذهنية كأن تواظب فترة على تخيل القمر في ليلة 15 وهو يضئ على الكعبة كما أن الربط العددي مفيد أيضا للمواعيد ومتطلبات الحياة اليومية فمثلا إن كان ينبغي عليك أثناء خروجك للعمل أخذ مجموعة من الأشياء معك تذكرها عدديا .. ورسخ هذا العدد في ذهنك وسوف تجد نفسك تتأكد من أخذ جميع الأشياء عن طريق التأكد من عددها الصحيح الكتابة وتدوين المعلومات الكتابة ليست فقط لحفظ العلم وتداوله بين الناس ، إذ أن الكتابة تساعد أيضاً في ترسيخ المعلومة في ذهن كاتبها ولا أدل من ذلك أن المواظبة على كتابة المواعيد تجعل الإنسان يتذكرها حتى بدون الرجوع إلى ما كتبه !! لماذا لا تجرب بنفسك لتتأكد من صحة هذا الأمر ! حاول كذلك وأنت تكتب أن تعطي لنفسك بعض الدقائق لتتخيل تلك المعلومة أو هذا الموعد وما يسبقه أو يرتبط به من أحداث حياتك اليومية وسوف يكون ذلك مفيداً لك للتذكر التلقائي مع مرور الأيام الغذاء تكاد المكونات الغذائية السليمة تنعدم في ما نتناوله يومياً ، فمع ايقاع الحياة العصرية وانتشار الوجبات السريعة والابتعاد عن الغذاء المطبوخ جيداً بدأت الأعراض الصحية والعقلية في الانتشار العاب تساعدك على اختبار ذكائك وقوة ذاكرتك هناك ألعاب عديدة تعتمد على قوة الملاحظة والذاكرة وهكذا يمكن أن ينمى الشخص ذاكرته بتكرار ممارسة هذه الألعاب بصفة مستمرة ومن هذه الألعاب

لعبة البرج يتوجب عليك في هذه اللعبة أن تنقل برجاً مكونا من عدة صفوف من اليسار إلى اليمين ، التحدي الذي تواجهه هو انه لا تستطيع أن تضع طابقاً أكبر فوق الطابق الذي يصغره ، لذلك يتوفر لديك عمود في المنتصف لمساعدتك في نقل البرج

لعبة الصور تظهر لك صورة في مجموعة من المربعات .. تأمل الصورة جيداً ثم انتقل إلى الخطوة الثانية حيث تظهر لك نفس المربعات فارغة مع جزء من الصورة في الأسفل .. الآن قم بالضغط على المربع الذي يناسب ذلك الجزء ، طبعا لن تجد المربع المناسب إلا إذا كنت قد حفظت الصورة جيداً

لعبة تسلسل الألوان يجب عليك أن تفهم هذه اللعبة جيداً لتفوز بها ، قم باختيار أحد الألوان الستة من اليمين ثم اضغط على أحد الخانات الأربع في الصف السفلي .. كرر العملية بألوان مختلفة حتى يمتلئ الصف الأول ، قام الكمبيوتر مسبقاً بوضع تسلسل الألوان .. إن كان التسلسل الذي وضعته صحيحاً .. تفوز .. وإلا فإنه يعطيك دائرة بيضاء لكل لون صحيح في مكان خاطئ ودائرة سوداء لكل لون صحيح في مكانه الصحيح حسب التسلسل المطلوب . استفد من هذه المعلومة واملء الصف الثاني .. وهكذا .. قوة ملاحظتك وذكائك تظهر بإمكانية الوصول للتسلسل اللوني الصحيح باستعمال أقل عدد من الصفوف الممكنة .

لعبة التوصيل تلعب أنت والكمبيوتر حيث تحاول تعبئة الخانات البيضاء باللون الأحمر لإتمام خط يصل بين الطرفين بينما ينافسك الكمبيوتر لعمل خط أزرق متصل من الأسفل للأعلى .. هل يتفوق ذكاء الكمبيوتر على ذكائك !؟

الصور المتشابهة قم بالضغط على المربعات لمعرفة الصور التي تحملها ،كلما قمت بالضغط على مربعين يحملان نفس الصورة يتم تثبيتهما وبالتالي تستطيع البحث عن صور متشابهة في مربعات أخرى .. تكمن صعوبة اللعبة في أنك إن قمت بالضغط على مربع لا يحمل نفس الصورة التي في المربع الذي قبله سوف تبدأ اللعبة من جديد